Du trainierst Kraft und Ausdauer, aber die Ergebnisse bleiben aus? Warum die Reihenfolge oft wichtiger ist als die Trainingsmenge.

Was ist besser für Kalorienverbrauch, Po/Beine, Ausdauer und Gelenke? Plus Tipps für Technik, Intervalle und Trainingspläne.

Immer nur dieselbe Frisur beim Training? Viel zu langweilig! Hier sind die schönsten Sportfrisuren für jede Haarlänge.

Verletzungen entstehen nicht nur im Training. Forscher:innen sehen einen Zusammenhang zwischen Stress, psychischer Belastung ...

Wo kann ich mich melden, wenn ich weitere Fragen habe? Bei Fragen zur Buchung findest du viele Antworten in unseren FAQs. Für alle Weitere kannst du gerne deinen Beratungstermin hier buchen oder ...

Laufschuhe für Frauen im Test: Worauf du bei Passform, Dämpfung, Stabilität und Sohle achten solltest – plus empfehlenswerte ...

Lauf-Apps zeigen immer dieselben Strecken. Kein Wunder, du siehst nur, wo andere laufen. Mit Google Maps planst du Routen, ...

Miese Trainingswochen fühlen sich selten nach Erfolg an. Die Forschung zeigt aber, warum Rückschläge entscheidend für ...

Laufband langweilig, Stepper öde? Dann schwing dich aufs Indoor-Bike. Spinning ist das Cardio-Workout, das Kalorien verbrennt ...

Schon neben dem Studium zur Übersetzerin für die Sprachen Englisch und Portugiesisch arbeitete Sandra als freie Reporterin für die Lokalzeitungsredaktion um die Ecke ihrer Kleinstadt-Uni und landete ...

Mehr Struktur, weniger Ablenkung: Warum Veränderungen oft nicht im Januar gelingen, sondern Monate früher beginnen. Was Forschung über Routinen, Motivation und den Herbst zeigt.

Das SELFCARE STUDIO bringt Selfcare Classes nach Hamburg, Berlin, Köln und München. Was dich dort erwartet – und wie wenige ...