Verletzungen entstehen nicht nur im Training. Forscher:innen sehen einen Zusammenhang zwischen Stress, psychischer Belastung ...

Was ist besser für Kalorienverbrauch, Po/Beine, Ausdauer und Gelenke? Plus Tipps für Technik, Intervalle und Trainingspläne.

Immer nur dieselbe Frisur beim Training? Viel zu langweilig! Hier sind die schönsten Sportfrisuren für jede Haarlänge.

Miese Trainingswochen fühlen sich selten nach Erfolg an. Die Forschung zeigt aber, warum Rückschläge entscheidend für ...

Lauf-Apps zeigen immer dieselben Strecken. Kein Wunder, du siehst nur, wo andere laufen. Mit Google Maps planst du Routen, ...

Beweglichkeitstraining für Gelenke und Alltag: Die besten Mobility-Übungen für den ganzen Körper – plus 8-Wochen-Plan zum ...

Laufband langweilig, Stepper öde? Dann schwing dich aufs Indoor-Bike. Spinning ist das Cardio-Workout, das Kalorien verbrennt ...

Das SELFCARE STUDIO bringt Selfcare Classes nach Hamburg, Berlin, Köln und München. Was dich dort erwartet – und wie wenige ...

Selbstfürsorge muss kein Mammutprojekt sein, sie kann ganz klein anfangen: mit 2 Minuten Bewegung, einem Snack, einer kurzen ...

Mehr Struktur, weniger Ablenkung: Warum Veränderungen oft nicht im Januar gelingen, sondern Monate früher beginnen. Was Forschung über Routinen, Motivation und den Herbst zeigt.