Retinol ist nicht der einzige Anti-Aging-Helfer. Eine Studie zeigt, warum Krafttraining Prozesse anstoßen könnte, die auch ...

Im Zentrum: Damian Hardung als Protagonist einer Gesellschaft, in der Gesundheit zur Pflicht wird und Abweichung zur Bedrohung. Im Interview spricht der Schauspieler und angehende Mediziner über ...

Wer Knochenbrühe trinkt, verbindet damit meist Kollagen, Mineralstoffe und Protein, und damit Vorteile für Gelenke, Haut oder Bindegewebe. Doch während sich der Hype weiter ums enthaltene Kollagen ...

Wenn du an Diät denkst, fallen dir wahrscheinlich auch als erstes trostlose Salate und Mini-Portionen ein. Die Volumetrics-Diät stellt dieses Konzept auf den Kopf. Hier geht es darum, sich an großen ...

Deine Smartwatch weiß inzwischen erstaunlich viel über dein Training. Sie kennt deinen Puls, deine Schlafphasen und sogar deine geschätzte maximale Sauerstoffaufnahme. Der nächste Schritt geht tiefer: ...

Ursprünglich stammt das Training aus dem Militär: Soldaten tragen seit Jahrhunderten schwere Ausrüstung über weite Strecken, um Ausdauer und Kraft aufzubauen. Zum eigenständigen Fitness-Trend wurde ...

Dein Körper hat über 600 Muskeln – und im Gym stellt sich jedes Mal dieselbe Frage: Was trainiere ich heute eigentlich? Wenn du keinen richtigen Plan hast, landet man schnell bei "irgendwas mit ...

Muskelaufbau braucht Zeit, Konsequenz und einen Plan, der wirklich starke Trainingsreize setzt. Viele Trainierende konzentrieren sich auf neue Übungen oder komplizierte Splits, übersehen dabei aber ...

Was ist ein Toner überhaupt? Ein Toner – häufig auch als Gesichtswasser bezeichnet – wird direkt nach der Gesichtsreinigung angewendet. Seine Aufgabe ist es die Haut auf die nachfolgenden ...

Morgens trockener Mund? 10 typische Ursachen von Mundatmung bis zu Medikamenten – und ein Abendplan mit einfachen Maßnahmen, ...

Du fastest schon, oder willst endlich damit anfangen? Dann weißt du, dass der größte Feind oft nicht der Hunger ist, sondern der innere Schweinehund. Genau hier setzen Intervallfasten-Apps an: Sie ...