Spaziergänge sind gesund – gezielte Kraftreize können ab 60 aber besonders wichtig sein. Personal Trainer Álvaro Puche setzt deshalb auf einen kurzen Zirkel für Beine, Rücken, Brust und Waden, der in ...
Eno hat in vier Jahren 105 Kilo verloren – mit Magen-OP, Training und neuer Ernährung. Trotz Erfolg kämpft sie weiter mit psychischen Belastungen.
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