최근 호주 여성 선수가 경기 도중 대변을 참지 못한 채 경기를 계속한 일이 알려지면서 ‘하이록스(HYROX)’라는 피트니스 레이스가 화제다. 지난 9월 중국 베이징에서 열린 하이록스 대회에서 여성 세계기록 보유자인 호주의 ...

HYROX, a fitness race, has drawn attention after it became known that an Australian female athlete continued competing after ...

밤에 출출함을 느끼고 탄수화물이 많은 음식을 먹었다간 혈당이 크게 오를 수 있어 주의해야 한다. 미국 건강 매체 ‘베리웰헬스(Verywell Health)’는 밤에 간식을 먹는다면 단백질·식이섬유·건강한 지방이 풍부한 음식을 선택하는 것이 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 소개했다. 어떤 음식일까? ▶그릭요거트=무가당 플레인 그릭요거트는 ...

Consistently doing grip-strengthening exercises can help lower blood pressure by improving blood vessel function and reducing ...

추석 귀성길에는 몇 시간씩 같은 자세로 차에 앉아 있게 된다. 오래 앉아 있다 보면 목과 어깨가 뻐근하고 허리가 굳는 느낌이 들기 쉽다. 이때 답답하다고 목을 ‘뚝’ 소리가 나도록 세게 돌리거나 허리를 갑자기 비틀면 오히려 관절과 근육에 부담을 줄 수 있다. 올바른 스트레칭 법에 대해 알아본다. ◇몇 시간 같은 자세… 목·허리 통증 커질 수 있어 장시간 앉 ...

최근 해외에서 생당근을 하루 한 개씩 먹으면 소화와 배변에 도움이 된다는 식습관이 주목받고 있다. 실제로 당근에는 수용성·불용성 식이섬유가 모두 들어 있어 장 건강에 도움이 될 수 있다. 하지만 전문가들은 당근 한 개만으로 ...

A dietary habit of eating one raw carrot a day has recently drawn attention overseas for supposedly helping digestion and ...

통조림은 오래 두고 먹을 수 있다는 사실에 유통기한이 충분히 남아 있다면 별다른 의심 없이 먹는다. 하지만 날짜보다 먼저 살펴야 할 것이 있다. 바로 캔의 상태다. 통조림 캔에 다음과 같은 문제가 있다면 폐기하는 게 좋다. 평소 평평하던 통조림의 위나 아래가 바깥쪽으로 볼록하게 솟았다면 먹지 않는 게 좋다. 미국 식품의약국(FDA)은 부풀거나 팽창한 캔은 ...

아이소이가 앞볼과 팔자주름, 눈가 등 탄력과 보습이 필요한 부위를 집중 관리할 수 있는 ‘NAD 치크 앤 링클 패치’를 출시했다. NAD와 콜라겐, 바쿠치올, 나이아신아마이드, 8종 히알루론산 등을 담은 겔 패치로, 얼굴 전체에 붙이는 마스크팩 대신 고민 부위에 맞춰 사용할 수 있도록 여러 형태로 구성한 것이 특징이다. 제품은 중안부부터 눈가, 팔자 등 부 ...

ISOI launches ‘NAD Cheek and Wrinkle Patch’ for targeted care by facial area ISOI has launched the ‘NAD Cheek and Wrinkle Patch,’ which enables intensive care for areas ...

건강을 위해 챙겨 먹는 과일이 때로는 다이어트의 적으로 변한다. 과일 속 풍부한 영양소만 생각해 마음껏 먹었다가는 체중이 늘고 혈당이 오를 수 있어 주의가 필요하다. 특히 최근 나오는 당도가 높은 개량 품종이 늘고, 후숙 과정에서 단맛이 강해지는 과일이 많아 섭취량을 조절해야 한다. 지난 8일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 ‘옥탑방의 문제아들’에서 내 ...

After using nose strips that are applied to the nose and peeled off, pores can appear particularly enlarged after sebum is ...