Retinol ist nicht der einzige Anti-Aging-Helfer. Eine Studie zeigt, warum Krafttraining Prozesse anstoßen könnte, die auch ...

Im Zentrum: Damian Hardung als Protagonist einer Gesellschaft, in der Gesundheit zur Pflicht wird und Abweichung zur Bedrohung. Im Interview spricht der Schauspieler und angehende Mediziner über ...

Wer Knochenbrühe trinkt, verbindet damit meist Kollagen, Mineralstoffe und Protein, und damit Vorteile für Gelenke, Haut oder Bindegewebe. Doch während sich der Hype weiter ums enthaltene Kollagen ...

Die Zahl auf der Waage sinkt. Trotzdem wirkt dein Körper kaum definierter? Dann machst du wahrscheinlich denselben Fehler wie viele andere Männer. Denn erfolgreiches Abnehmen bedeutet nicht, möglichst ...

Deine Ausrüstung – Die besten Kurzhanteln für zuhause Was dich im kostenlosen Plan erwartet Hier kannst du deinen Trainingsplan kostenlos herunterladen Fazit: Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als ...

Fisch gehört zu den am meisten unterschätzten Lebensmitteln für Muskelaufbau und Gesundheit. Während viele Männer bei Protein automatisch an Hähnchen, Eier oder Shakes denken, liefern zahlreiche ...

Kreatin gehört zu den beliebtesten und am besten erforschten Nahrungsergänzungsmitteln im Sport. Wer mit der Einnahme beginnt, stößt jedoch schnell auf die sogenannte Ladephase: mehrere Tage lang hohe ...

Warum die V-Form für die meisten Männer das körperliche Ideal ist? Das hat mehrere Gründe: Zum einen ist da natürlich die unschlagbare Optik. Starke Schultern und ein breites Kreuz schauen einfach ...

Mit dem Alter kommt die Weisheit, auch, wenn du mit über 40 Jahren natürlich noch viel Sport machen darfst und solltest. Trotzdem hast du sicherlich schon gemerkt, dass manche Bewegungen nicht mehr so ...

Sänger Max Giesinger spricht im Men’s-Health-Podcast „Dein erstes Mal“ über musikalische Anfänge, die zufällige Entstehung seines Hits "80 Millionen", seine Liebe zum Sport – und darüber, warum er ...

Du möchtest abnehmen, weißt aber nicht wie du dein Training am besten deinem Fitnessziel anpasst? Keine Sorge, wir haben den richtigen Plan für dich! Egal ob du lieber im Gym oder doch zu Hause ...

Strava ist längst mehr als nur eine Fitness-App, es ist ein globales soziales Netzwerk für über 150 Millionen Athleten. Doch wie setzt man alle Features wirklich sinnvoll ein? Unser Autor Andreas ...