Ça y est, la rentrée est arrivée et avec elle, le retour au travail. Pour arriver à se concentrer mais aussi à garder ce sentiment de sérénité des vacances, il existe quelques exercices de méditation ...

Ce type de méditation consiste à se concentrer sur des images agréables plutôt que sur des images négatives. Lorsque vous êtes allongées dans votre lit, fermez les yeux et imaginez des belles ...