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Doctora comparte ocho consejos para dormir mejor como propósito de Año Nuevo
La experta en salud del sueño, la doctora Jade Wu, comparte consejos para lograr un sueño mejor y más reparador para tu ...
Cuando el objetivo es dormir mejor, es importante tener en cuenta esto: “La noche fabrica el día y el día fabrica la noche”, afirma rotundo el doctor Javier Albares, director y fundador del ...
La ciencia dice que una rutina nocturna puede ayudarte a descansar si eliges bien la intensidad y el momento. Pregúntale a Well La ciencia dice que una rutina nocturna puede ayudarte a descansar si ...
Revista SEMANA on MSN
Mar Flores (56 años): "Necesito dormir 8 horas, nada más abrir los ojos me tomo mi zumo verde y prefiero cenar sobre las 20:30"
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad, y a partir de los 50 se convierte en uno de los grandes pilares del bienestar. El descanso de calidad influye directamente en la energía diaria, el estado ...
Durante mucho tiempo, las guías del sueño aconsejaron no hacer ejercicio en las horas previas a dormir. Pero las ...
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