Nos sobran las razones para hacer ejercicios enfocados a fortalecer la musculatura de las piernas y los glúteos. Dos de las más relevantes son: su efecto sobre la movilidad y su relación con el riesgo ...

Tonificar piernas y glúteos es una meta prioritaria para muchas mujeres que buscan mejorar su condición física. Para lograr resultados efectivos, es esencial incluir ejercicios que trabajen estas ...

Como ya nos venía teniendo acostumbradas, la nutricionista y divulgadora Blanca Garcia - Orea Haro (@blancanutri), ha compartido una rutina de ejercicio muy completa en la que se trabajan varios ...

Muchas veces, cuando hacemos ejercicio, nos centramos únicamente en el 'core'. Y sí, es una de las partes más importantes del cuerpo... pero no sólo deberías buscar unos abdominales perfectos o una ...

Cuando se trata de seguir un régimen de ejercicios que potencie nuestro desempeño a la hora de correr o caminar es necesario no centrarse exclusivamente en los aspectos cardiovasculares. Siempre hay ...

Fortalecer estos músculos puede ayudar a que todo tu cuerpo se mueva con más facilidad. Fortalecer estos músculos puede ayudar a que todo tu cuerpo se mueva con más facilidad. Credit... Supported by ...

Tanto la natación como el pilates son reconocidos por sus beneficios a distintos grupos musculares, como el abdomen, las piernas y hasta los glúteos. Sin embargo, no es la única alternativa, ya que ...

Si buscas un ejercicio de fuerza definitivo para tonificar core, glúteos y piernas de una tacada a los 50, estás en el sitio correcto. Bienvenida al maravilloso mundo de las estocadas caminando, ...

El nervio ciático es el nervio más largo y grueso del cuerpo. De hecho, es un conjunto de cinco nervios que comienzan en la parte baja de la espalda y recorren los glúteos hasta bajar por cada pierna.