Gérer les calories pendant un régime peut sembler compliqué, mais cela n’a pas à l’être. Si vous avez du mal à rester rassasié (e) tout en suivant un régime hypocalorique, voici une astuce efficace : ...

Avez-vous déjà entendu parler des aliments à calories négatives ? Stars des régimes et des programmes minceur, ils répondent à la théorie que certaines denrées apporteraient moins de calories qu’il ...

En proposant des portions 50 % plus volumineuses, les chercheurs ont observé une chute drastique de leur apport calorique ...

Ces aliments, très faibles en calories, sont de véritables alliés pour perdre du poids. Sources de fibres, de vitamines et de minéraux essentiels au bon fonctionnement de l'organisme, ils assurent au ...

L'heure de la journée à laquelle vous prenez vos repas, la vitesse à laquelle vous les engloutissez et même la durée de votre mastication peuvent influencer le nombre de calories que vous en tirez.

Usuellement, le potentiel santé d’un aliment est défini en examinant sa composition en nutriments : teneur en glucides, lipides, protéines, vitamines, minéraux, phytonutriments… Cette vision purement ...

En congé, nous mangeons souvent plus qu’à l’habitude. Et c’est encore plus vrai depuis le début de la pandémie, qui incite plusieurs d’entre nous à s’alimenter compulsivement. Un moyen courant de ...

Une étude alerte : les aliments ultra-transformés causeraient jusqu'à 8 300 décès cardiovasculaires par an. Ce qu'il faut ...

Pour brûler des calories, il est important de consommer des aliments qui stimulent le métabolisme comme des aliments riches en protéines, en fibres ou encore des boissons contenant des antioxydants et ...

Pour cuire de bonnes frites, plusieurs modes de cuisson sont disponibles en cuisine. Parmi les plus prisés, la friteuse et le airfryer. L'un est apprécié pour la texture croustillante qu'il apporte au ...